TIPS MENJAGA BADAN TETAP FIT SAAT MENGEMUDI

  • Pastikan tubuh terasa bugar sebelum berangkat. Lakukan apa yang dirasa mesti dilakukan. Misalnya, mandi atau mencuci muka sebelum berangkat (ini akan membuat Anda lebih segar), atau melakukan sedikit pemanasan (olahraga ringan). Yang belakangan bukan saja berfungsi meningkatkan kewaspadaan, melainkan juga membantu melemaskan otot-otot yang tegang. • Isi perut Anda! Makan dan minumlah secukupnya…